教師情緒管理

 

l   教師情緒管理：

情緒會影響一個人在當下的判斷，無可避免的是不論教學中或是學習過程一定會 遭遇不同的情緒，因此管理情緒就變得十分重要，主要可以有以下幾個面相：

1、事實引導情緒：先了解客觀的事實，也就是張民杰教授所說的初級行為，應該先去瞭解試甚麼樣子的事件導致了這樣的情緒出現(ABC 理情治療法中的A，前置事件)

2、接受負面情緒：負面的情緒存在是必然的，但為了抗拒負面情緒的存在，我 們可能會採取較為激進的手法(例：拍桌子、摔桌椅)，此時我們應該停止抗拒，允許它的存在，並理性思考目前的情境，可以是深呼吸、放慢語速等輔助策